Träning tillsammans ger hälsovinster för både ägare och hund

Världens befolkning blir alltmer fysiskt inaktiv, vilket ökar risken för sjukdomar och förtida död. Hos sällskapshundar kan brist på fysisk aktivitet leda till en ökad förekomst av övervikt och fetma, och därmed öka risken för kroniska sjukdomar. Även om hundägare generellt har en högre nivå av fysisk aktivitet jämfört med människor som inte har hund, har det visats att hundar till mindre fysiskt aktiva hundägare också är mindre aktiva. En ny forskningsstudie från SLU har därför undersökt om ett gemensamt träningsprogram för ägare och hund kan öka fysisk aktivitet hos båda parter. 

Deltagarna motionerade tillsammans i åtta veckor, och deras aktivitetsnivåer mättes med aktivitetsmätare som bars dygnet runt. Hundägarna fick välja en målsträcka på två till tio kilometer, med målsättningen att klara av att jogga den valda sträckan tillsammans med sin hund under träningsprogrammets sista vecka. Löpträningen utfördes 2–3 gånger per vecka, och ägare och hund genomförde dessutom ett gemensamt cirkelträningspass en gång per vecka.

Femton ekipage fullföljde hela studien, och resultaten visade ökade nivåer av högintensiv fysisk aktivitet hos hundägarna, samtidigt som deras tid i stillasittande minskade. Intressant nog visade aktivitetsmätarna att hundägarna redan före studiens start uppfyllde rekommendationerna för fysisk aktivitet från WHO. Samtidigt underskattade de sin tid i måttligt intensiv aktivitet, vilket tyder på att hundpromenader blivit en naturlig del av vardagen. Studien visade också att både hundar och ägare hade goda sömnmönster redan före träningsprogrammet, och dessa påverkades inte nämnvärt av träningsprogrammet. Hos hundarna sågs ingen förändring av aktivitetsnivåer, men deras kroppssammansättning (”body condition score”, BCS) förbättrades. Sammantaget tyder resultaten på att ett gemensamt träningsprogram för ägare och hund kan ge hälsovinster för båda parter. 

Projektet som helhet finansieras av Agria och Svenska kennelklubbens forskningsfond, SLU Future One Health, SLU Urban Futures, Stiftelsen för Strategisk Forskning, Uppsala Diabetescentrum och Fakulteten för veterinärmedicin och husdjursvetenskap, SLU.

Länk till publikationen

Smedberg, K., Bergh, A., Roman, E., Spörndly-Nees, S., Eriksson, J. W., Kallings, L. V., & Söder, J. (2026). Effects of a joint outdoor exercise program for dog owners and dogs on physical activity, sedentary time and sleep-related behaviors. PLoS One, 21(4).